Vastgelopen in je werk of in je dagelijks leven?
Het kan je behoorlijk bepalen wanneer je vastloopt in je werk of dagelijks leven. Twee belangrijke redenen waarom je vastloopt zijn vaak:
– het (on)bewust vasthouden aan aannames over hoe jij of je omgeving moeten zijn.
– de afwerende houding die je hebt ten aanzien van je eigen beperkingen.
Wanneer je zicht krijgt op je aannames en realistisch en vriendelijk kunt zijn over je beperkingen, is het mogelijk om deze oorzaken te overstijgen. Zo kan je jezelf bevrijden uit de situatie en een andere weg inslaan.
Wandel, sta stil, ontspan, wordt helder en mild
Hoe doe je dat dan? Ga om te beginnen wandelen en vertraag. Zet de inspiratie van ontspanning en vrijheid eens voorop. Stel dat je dat doet, wat verandert er dan voor jou? Misschien ervaar je een moment van flow, waar plezier en vreugde vanzelf aanwezig zijn, een herkenning van wie je werkelijk bent. Weet je jezelf compleet en wordt je helderder en milder.
Deze helderheid versterk je door stil te staan en waar te nemen hoe het nu is. Dat doe je door moedig en mild te aanschouwen wat je voelt, denkt, vindt en ervaart. Door op te merken of je steeds in een zelfde cirkeltje denkt, of dat je gedachten vrij en spontaan in jouw rondspelen.
Door met milde aandacht aanwezig te zijn kun je zien dat je je niet hoeft te laten bepalen door je rondtollende gedachten. Ook hoef je niet anders, het gaat erom te ervaren dat je meer en ruimer bent dan je gedachten.
Ontspan en leer
Wanneer je weet wat je anders wil doen dan voorheen, zul je jezelf nieuwe gewoontes aan moeten leren. Omdat je het snelst leert wanneer je ontspant, is dat steeds het startpunt. Dan is het ook makkelijker om realistisch te worden over je talenten en drijfveren. Zo onderzoek je manieren om je emoties en verlangens uit te drukken. Zodat je je loopbaan en leven beter passend bij jouw vorm kan geven. Zodat je op een respectvolle en waardige manier kan communiceren wat voor jou belangrijk is. Dit klinkt eenvoudig, maar vraagt ook inzet en geduld.
Geïnspireerde en praktische begeleiding
Alle stappen die ik beschrijf kun je in principe zelf uitvoeren. Het gaat wel sneller wanneer je je laat begeleiden. Bij bovenstaande stappen begeleid ik je graag en met plezier. Enerzijds doe ik dat bij het wandelen, in de gesprekken en/of meditatie. Je oefent mildheid. Ik luister naar je. Anderzijds begeleid ik je praktisch. Met de MyMotivationsInsights drijfveren test ontdek je hoe jij naar de wereld kijkt en waar je dit beperkt. Met de MBTI test ontdek je waar je voorkeuren en talenten liggen en wort je realistisch over wat bij je past. En met de regels van geweldloze communicatie leer je het voeren van een volwassen dialoog. Zodat je kunt uitdrukken wat belangrijk voor je is en jij je leven geïnspireerd vorm kunt geven.
Interesse: Klik hier voor mijn contactgegevens.
(Rachel Kneebone, ‘a study on the human condition’)
